Nå har jeg vært fliink

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra privattime og joggetur!
Jeg og Caroline skal ta opp dobbelen igjen siden vi ikke har danset det siden før sommerferien eller noe. Så i dag lagde vi ny singel, som ble ganske bra, men vi må øve en del siden det er mye vanskelig der.

Endelig fikk jeg fingern ut av munnen og tvang meg på joggetur. Helt utrolig.. Hater å jogge så syykt. Men jeg bare må, skal forsøke å jogge i morgen også. Skal trene masse denne uken. Jeg trener alltid masse uken før uken konkurransen er. Hvis noen kjønte den setningen? For den helga som er etter denne er det Novembermesterskapet.

Da pleier jeg alltid å trene litt mindre slik at musklene får den positive effekten på trening igjen. Har lest litt om dette, og det nytter ikke å overkjøre kroppen hvis den ikke får nok hvile. Da vil den heller "spise" bort musklene dine eller hvordan jeg skal forklare det. Altså, negativ effekt av trening. Dvs at det ikke gir fremgang, og man blir svakere jo mer man trener.

Så når man får nok hvile, vil man få noe ut av treningen.. Det er derfor så mange blir overtrente. Seig og treig musklatur og konstant sliten. De trener for mye, uten at kroppen får tatt seg tilbake igjen.. Det skjedde feks med meg i vinter. Jeg trente så mye, fikk ikke nok hvile osv. Det endte med at hele kroppen min føltes som deig mens jeg danset..I tilleg sov jeg skikkelig dårlig. Det kan man egentlig se på dansingen min også.. Jeg hadde ganske treige løpetrinn feks. MEN det skal ikke skje i år ;D Tok meg et halvt år omtrent før jeg følte meg hundre prosent igjen.

Er jeg alene om å hate å jogge?
Har du vært overtrent før?